Нашла у себя разобранный по листикам отрывной календарь
Выбор рюкзака
Дело крайне ответственное. Неудачно подобранный рюкзак способен отравить всё удовольствие от общения с природой: трудно восхищаться ландшафтами, изогнувшись буквой "г" и страдая от боли в плечах.
Сразу определитесь с размером. Рюкзак д.б не слишком большим (чтобы не возникло соблазна набить его полностью и героически под ним умереть) и не слишком маленьким, чтобы в него влезло всё необходимое, а не только миска и косметичка. Объём рюкзака зависит от вида туризма, вашего пола и от того, насколько хорошо вы физически подготовлены. Для ПВД вполне хватит рюкзака на 40-60 литров, для более длительного - объёмы, соот-но, понадобятся больше.
Оптимальный походный вариант для мужчин - 100-120 литров, для женщин - 60-80, для подростков - литров 40
Грузовой пояс рюкзака
позволяет перераспределить вес рюкзака: до половины веса переносится на бёдра, при этом разгружается плечо и позвоночник; груз более эффективно распределяется по задней стороне плеча; кроме этого, рюкзак фиксируется на спине, не ёрзает и не раскачивается.
Хороший пояс д.б широким, толстым и мягким. Его длина д.б такова, что после того, как вы его застегнёте и подгоните по пояснице, м/у его концами оставалось около 10 см. Затягивать его нужно до такой степени, чтобы он свободно лежал на уровне талии, но залинивался на бёдрах и не опускался ниже. На поясе д.б надёжная пряжка, которую можно было бы быстро расстегнуть одной рукой. Это требование техники безопасности, и к нему стоит отнестись серьёзно: представьте, например, что вы вместе с рюкзаком упали в реку...
Примерка
Вы уже решили, какой рюкзак вам нужен, и присмотрели симпатичную модельку. Но не торопитесь бежать с деньгами в кассу.
— Набейте рюкзак ч-н поувесистей и оденьте его
— Застегните грузовой пояс. Он должен опираться на выступающие кости таза, и при этом не должен мешать дышать и двигаться.
— Подтяните стропы, идущие от лямок ко дну рюкзака так, чтобы вес м/у поясом и лямками распределился равномерно. То место, где лямки пришиты к рюкзаку, в результате должно оказаться примерно на уровне середины лопаток. Если это не так - рюкзак не соот. вашему росту.
— Отрегулируйте плечевые оттяжки так, чтобы рюкзак не качался взад-вперёд.
Если после всего этого вы чувствуете себя неудобно (сползают лямки, пояс оказывается не на месте), то представьте, каково вам будет в походе? Лучше потратить ещё немного времени и поискать более подходящий вариант